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為不同臉色定制的三款瘦身食譜

膚色發黃應喝檸檬水瘦身,膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥,膚色蒼白吃草莓瘦身會令心情抑鬱。

  第1類:膚色發黃 應喝檸檬水瘦身

  面部特徵:

  1。面色較黃;2。耳朵經常發紅;3。鼻子經常發紅;4。唇部附近的皮膚顏色比較黃;5。 舌部較厚。

  其他特徵:

  1。有充足的睡眠都感到疲倦 2。 工作時很難集中精神 3。 容易感到噁心、作嘔

  致肥原因:肝臟虛弱

  面色偏黃,即表示肝臟虛弱,肝臟是身體排毒的機器,如果吃藥物過量、飲食不定時、會令肝臟負荷過重,或被堵塞,令人變得行動緩慢遲鈍,容易疲倦。

  減肥食譜

  早餐:以無鹽牛油煮成的燕麥1碗。

  早上11點:選以下其中一款花茶沖泡:蒲公英、蕁麻。

  午餐:以芹菜、香芹、紅蘿蔔、生菜做的色拉。

  下午4點:浸有一塊檸檬的溫水1杯,檸檬皮或檸檬製品少量

  晚餐:燒或蒸黑鱸魚半條,炒蔬菜少量。

  第2類:膚色微紅 要靠喝蔬菜湯減肥

  1。 面色微紅 2。 T區位常沾有油污 3。 毛孔非常顯眼和粗大 4。 雙頰下垂沒有彈性 5。 前額有橫向的幼紋(這表示消化系統有問題)

  1。 吃飽後易有胃酸倒流 2。 雙腳常有異味

  致肥原因:患慢性炎症

  這類人通常是自己或家人患有風濕病關節炎這些慢性的炎症,皮膚因此而時常發炎,尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精後,都會引發炎症,而正確、針對性的飲食習慣除可以減肥之餘,亦可減少疾病帶來的痛楚。

  早餐:有機燕麥1杯。

  早上11點:選以下其中一款花茶沖泡:蕁麻、蒲公英、白樺葉。

  午餐:蔬菜湯,蔬菜可自由配搭,但一定要包括西洋菜,因這類人需要大量鈣。

  下午4點:選以下其中一款花茶沖泡:蕁麻、蒲公英、白樺葉。

  晚餐:烤茴香西芹配焗薯。

  第3類:膚色蒼白 吃草莓瘦身會令心情抑鬱

  1。 面色蒼白,有時候會有點點紅色。2。 眼眶下的皮膚呈白色。3。 發線和前額的皮膚呈鱗狀。4。 皮膚特別乾燥,尤其於眼皮之下和鼻樑之下。5。 因體內濕毒,常生暗瘡。

  吃奶類製品會敏感。

  致肥原因:體內濕毒

  這類人可能患有濕疹等皮膚病,因他們的身體存有過多鉀氯化物,令眼皮上下方容易發紅;身體缺乏維他命C,令他們的心情很易變得抑鬱,應多吸收維他命A 、鋅(zinc)、維他命B和維他命C,避免吃令其惡化的食物如:棗、草莓、芒果、香蕉和蛋。

  早餐:肉桂或姜味的燕麥麵包1個。

  早上11點:選以下其中一款花茶沖泡:蕁麻、蒲公英。

  午餐:無鹽牛油焗薯1個,以海藻、蘿蔔、白菜、蘆筍做成的色拉1小碟;

  下午4點:選以下其中一款花茶沖泡:蕁麻、蒲公英。

  晚餐:烤或蒸鱈魚半條,炒蔬菜:茴香、捲心菜、紅蘿蔔1碟。
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